Arnasa lasai hartzeko eta norbanakoaren izaera sentitzeko jarraibideak. Sakontzeko eta gozatzeko, tibetar kaikuen soinua sartzen da. Erabiltzaile bakoitzak esterila bat eta mantatxo bat ekarri beharko ditu.Hezitailea: María Victoria Solé. Psikologian liz. Eta Chi Kung-eko irakaslea.
Getxo Eszena zikloaren 40. edizioa abiatuko du bihar, barikuan, Muxikebarri Antzokiak. Programa horrek Arte Eszenikoen Jardunaldien ibilbidea ordezkatuko du, eta, hilaren 23ra bitartean, askotariko 11 ikuskizun hartuko ditu. Gehienak euskal konpainia eta ekoizleek sortutakoak dira, eta, denak 19:30ean hasiko dira, haurrentzako lanak izan ezik, 18:00etan hasiko baitira. Sarrerak Kultur Etxeko ohiko kanaletan eros daitezke.
Euskaraldiaren hurrengo edizioa ate joka dugu. Izan ere, euskararen erabilera sustatzeko hirugarren saiakerak azaroaren 18tik abenduaren 2ra egingo du agerraldia gurean. Horretarako, herriz herri, Euskaraldia bera prestatzeko batzordeak martxan hasi dira hainbat lekutan, eta horiek martxan jartzear dauden lekuetan bilerak egiten hasiko dira laster. Tartean, Getxon, urriaren 14an eta 15ean jarri dituzte hitzorduak Algortan eta Romon, hurrenez hurren.
Junior Martxa: Urriak 15 11-16 urte: 14 km - 10:00etan5 - 11 urte: 4 km - 10:30etanIzen-emtea egunean bertan Nagusien Martxa: Urriak 16 Luzea: 45 km - 9:00etanLaburra: 30km - 9:00etanIzen-emateak: http://web.rockthesport.com Gehienez 500 lekuInformazio gehiago Menibike Gorlizeko Facebook kontuan eta www.mendibike.net -en