Egizu kirola etxean

Kirola egiten segitzeko gogoz?

Hona hemen astean zehar kirola egiteko proposatzen dizuegun ariketa-sorta. Hala ere, gogoratu aste-akabuan mugitzen segitu gura baduzu aurreko bideo denak dituzula esku-eskura hemen.

Erlazionatuak

Bat, bi, bat, bi... Segi kirola egiten

Uribe Kosta

Kontrakorik esan ezean, berrogeialdiaren erdira hurbiltzen hasiak gara. Hala, ez ahaztu gorputza zaintzeaz, mugitzeaz eta kirola egiteaz. Hori dela...
Erritmoa ez dadila eten

Uribe Kosta

Atzoko etenaren ondoren, horra gaur kirola egiteko hurrengo proposamena, Algortako Global Equilibrium gimnasioari esker. Gogoratu aurreko bideoak e...
Ekin asteari kirola eginez!

Uribe Kosta

Aste-akabuaren atsedenaldiaren ondoren, horra gaur arrastian (edo gura duzuenean, denbora dago eta) kirola egiteko hurrengo proposamena, Algortako ...
Segi mugitzen; hemen duzu laugarrena!

Uribe Kosta

Apurka-apurka etxealdiaren lehenengo astea joaten ari zaigu. Egunez egun etxean kirola egiten ibili zarete, ezta? Hala bada, hona hemen entrenatzek...
Ez dadila errutina eten; hona hemen etxean kirola egiteko hirugarrena!

Uribe Kosta

Jai eguna da gaur, baina, nora joango gara? Etxean segi eta jarraitu kirola egiten. Horretarako, hona hemen errutinari jarraitzeko hirugarren bideo...
Etxean kirola egiteko bigarren saioa; eragin gorputzari!

Uribe Kosta

Atzo esan genuenez, garrantzitsua da egunotan errutinei jarraitzea eta gorputzari eragitea kirola eginez. Hala, agindu bezala, hortxe ariketak egit...
Kalera ezin ateratzea ez dadila aitzakia izan kirola ez egiteko!

Uribe Kosta

Koronabirusaren osasun-larrialdia dela eta, etxean geratu behar dugun honetan, garrantzitsua da errutinei jarraitzea eta gorputzari eragitea kirola...

Garai latzak dira. Ia egun batetik bestera gure bizimoduak hankaz gora jarri ditu birus batek, eta kolokan daude gauza asko. Hedabideontzat ere ez dira garai gozoak, noiz eta gure lanaren beharra inoiz baino agerikoagoa denean. Horregatik, zure laguntza materiala ere behar dugu aurrera jarraitzeko.

Honenbestez, HIRUKAlagun egitera animatzen zaitugu, urtean 35 euroko ekarpena eginda, edo gure 5. urteurrena dela eta martxan ipini dugun Eman Bostekoa HIRUKAri kanpainan parte hartzera (bost euroko ekarpena eskatuko dizugu). Horretarako, jarri gugaz harremanetan administrazioa@hiruka.eus helbidera mezu bat idatziz.


Izan zaitez HIRUKAlagun